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¿Qué son los laxantes?
Los laxantes son aquellas sustancias que ayudan a expulsar las heces con mayor facilidad. Se usan en casos en los que es indicado ablandar las heces y evitar un esfuerzo al expulsarlas, cuando se presenta estreñimiento, lesiones anales, almorranas o presión arterial elevada y tras operaciones en el área abdominal o de los órganos reproductivos.
¿Cómo evitar el estreñimiento?
Es aconsejable consumir una dieta rica en fibra vegetal, beber abundante líquido, mínimo 1,5 litros de agua diarios, realizar ejercicio físico, no reprimir el deseo de defecación, no forzar la defecación y procurar crear un hábito de hora y lugar como rutina diaria.
Consecuencias del estreñimiento
El estreñimiento produce en muchos casos dolor abdominal, hinchazón, gases, náuseas, molestias de cabeza, nerviosismo e incluso mal aliento. También puede provocar problemas anales como fisuras o almorranas, así como afecciones diverticulares.
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